INFO MUSEE KIKI DU MUSEE A L'HONNEUR AU 15 / 8 / 2016 JOURNAL HERAULT TRIBUNE

dodgewc54 a écrit : "superbe photo"

soldiersgerard a écrit : "superbe"

nilda-ysard59 a écrit : "...... Ne pas oublier le débarquement en Provence ...... Merci " ami " !!!!!"

Flakisard a écrit : "Oh mince à 4j près j'aurais pus y être..."

Platoon1930 a écrit : "Jolie photo Amitiés Philippe"

bibcrazy56 a écrit : "Super sympa !"

koufra41 a écrit : "Ca y est on repart en campagne ...."

imbattable51 a écrit : ".... BONJOUR .. JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE JOURNEE ... PART C'EST GROSSE CHALEURS .. ATTENTION AUX RISQUE DE DESHYDRATION ......
....................... Comment bien s’hydrater..................................…
Pour éviter d’en arriver là, il suffit de respecter des règles de prévention : en somme boire avant d’avoir soif et donner à boire régulièrement tout au long de la journée, tout en se protégeant de la chaleur.
Voici les conseils de base à appliquer pour bien s’hydrater en période de forte chaleur :
Commencez à boire dès le matin au réveil
Ayez un repère de la quantité à boire sur la journée : par exemple environ 10 verres d’eau par jour soit près de 2 litres d’eau par jour : 5 verres dans la matinée et 5 verres dans l’après-midi et le soir.
En plus de l’eau, buvez éventuellement d’autres boissons pour augmenter vos chances de boire suffisamment : jus de fruits frais, tisanes, café, thé…
Ayez toujours de l’eau à disposition : le fait de la voir vous fait penser à boire. Ce peut être une bouteille d’eau sur votre bureau, la fontaine à eau sur votre lieu de travail, la bouteille d’eau bien en évidence dans votre réfrigérateur. Si vous partez en randonnée, pensez à l’eau en étant prévoyant : voyez large en emportant au moins un magnum d’1,5 litre par personne pour la journée. Le sac sera sans doute lourd au début mais pensez qu’il s’allègera bien vite.
Mettez vos boissons au frais : en buvant une boisson fraîche, non seulement vous vous hydratez, mais de plus vous rafraîchissez votre corps.
Buvez pendant les repas : c’est une erreur de penser que le fait de boire pendant les repas puisse entraver la digestion. Saisissez l’occasion du repas pour boire deux à trois verres d’eau.
Mangez des fruits et légumes riches en eau : pêches, brugnons, cerises, pastèques et melons, oranges, pamplemousses… sont des fruits riches en eau. Ils en contiennent plus que les pommes et les bananes.
Une astuce couramment pratiquée dans les stations thermales pour faire boire 3 litres d’eau par jour aux curistes : buvez un grand verre d’eau à chaque fois que vous êtes allé(e) aux toilettes. Comme cela, vous êtes sûr de récupérer ce que vous avez perdu.
Vérifiez la couleur de vos urines : si elles sont foncées c’est que vous ne buvez pas assez, si elles sont claires, c’est bien continuez !
N’oubliez pas de manger suffisamment salé car la sueur contient du sel : un morceau de fromage à chaque repas, une petite pincée de sel dans votre assiette… sans dépasser toutefois les 6 g recommandés chaque jour.
Pour le nourrisson : donnez-lui des biberons d’eau fraîche et renouvelez entre les petits repas (environ 500 ml par jour, en complément des 500 ml de lait par jour).
Pour une personne âgée : proposez-lui à boire toutes les heures : de l’eau, du jus de fruits, des tisanes… ce qu’elle aime, pourvu qu’elle boive.
............ Et protégez vous de la chaleur et du soleil ....................
Evitez de vous exposer au soleil durant les heures de grosse chaleur (c’est à dire entre 12h et 16h), recherchez l’ombre, portez un chapeau et des vêtements en coton léger, fermez les volets des pièces exposées au soleil, et dormez les fenêtres ouvertes pour rafraîchir la maison durant la nuit ... prenez bien soin de vous . imbattable51 ..."

iwojima55 a écrit : "c'est repartie !! enfin"

lulumilitaria a écrit : "belle photo !"

Bicyclette78 a écrit : "Superbe photo souvenir...Merci pour le partage."

willys1944 a écrit : "superbe photo"